
아이의 건강과 정서, 성장 발달을 위해 수면은 ‘영양’만큼 중요한 요소입니다.하지만 많은 부모님들이 낮잠을 너무 오래 자거나, 밤잠을 안 자려는 아이로 인해 고민이 많죠.오늘은 수면교육이 필요한 이유부터, 생후 연령별 낮잠과 밤잠의 기준, 수면 교육 노하우까지부모들이 꼭 알아야 할 꿀팁을 총정리해드립니다. 왜 아이에게 수면교육이 필요할까?1. 수면은 아이의 ‘두뇌 성장 시간’신생아부터 유아기까지의 아이는 수면 중에 성장 호르몬이 활발히 분비되고, 낮에 경험한 자극과 정보를 뇌에서 정리하는 시간을 갖습니다.이 시기에 잠을 충분히 자지 않으면 성장 속도가 떨어지거나 감정 기복이 심해질 수 있습니다.또한 수면 부족은 아이의 면역력 저하, 비만 위험 증가, 언어 및 인지 발달 지연과도 밀접한 관련이 있습니다...